Победить артериальную гипертонию

Что такое артериальное давление?

Сердце работает как насос, подвигая кровь по сосудам. Работа сердца и сопротивление сосудов сопровождается определенным давление крови на стенки сосудов, которые принято называть артериальным давлением (АД). У здорового человека АД не превышает 140/90мм рт.ст., где 140 – систолическое («верхнее») давление, а 90 – диастолическое («нижнее»). Высоким считается АД выше 140/90 мм рт.ст. Часто повышение АД протекает бессимптомно и длительное время человек может его не чувствовать.

Поэтому рекомендуется контролировать давление при появлении жалоб на:

• головную боль пульсирующего характера в затылочной области, возникающую по утрам при пробуждении и (или) связанную с эмоциональным напряжением;
• головокружение, тошноту;
• мелькание «мушек» перед глазами;
• плохой сон;
• раздражительность;
• нарушение зрения;
• боли в области сердца.

Что приводит к повышению АД?

• Чрезмерное употребление алкоголя;
• Нерациональное питание (много жирной и соленой пищи, мало овощей и фруктов, особенно свежих);
• Избыточный вес;
• Сидячий образ жизни, низкая физическая активность;
• Курение;
• Неумение преодолевать стресс;
• Неправильное чередование труда и отдыха;
• Наследственность;
• Возраст и некоторые другие биологические показатели;
  нередко повышение АД является признаком заболевания различных органов, главным образом почек, сосудов, желез внутренней секреции.

Для нормализации АД необходимо:

• Соблюдать рекомендации врача
• Нормализовать вес
• Заниматься физической культурой
• Есть меньше соленой пищи
• Есть больше овощей и фруктов
• Умерить потребление алкоголя
• Отказаться от курения
• Уметь радоваться жизни

Соблюдение этих рекомендаций поможет:

• избавиться от заболевания, если давление повышается незначительно;
• быстрее добиться снижения давления и уменьшить дозы лекарств, при стойком   повышении давления.

При выявлении повышенного АД необходим регулярный контроль АД – это не только измерение АД, это и комплекс мер, направленных на снижение риска осложнений:

• Своевременное обследование;
• Определение риска осложнений;
• Выявление факторов риска;
• Выработка индивидуальной программы лечения и двигательной активности;
• Контроль и управляемость АД.

ПОВЫШЕНИЕ АД МОЖЕТ ИМЕТЬ КРИЗОВОЕ ТЕЧЕНИЕ

Гипертонический криз – это внезапный, резкий подъем АД, сопровождающийся ухудшением самочувствия и опасный осложнениями.

Если развился криз:

1. Необходимо измерить АД и записать его в дневник или на лист бумаги.
2. вызвать врача «Скорой помощи»
3. взять под язык препараты быстрого действия: клонидин (клофелин) 0,075-0,15мг или каптоприл (капотен) 25-50мг или нифедипин (коринфар) 10мг
4. в случае появления загрудинных болей (стенокардии) принять нитроглицерин под язык.

• Неэффективен прием таблеток папазол, дибазол
• Нельзя резко снижать АД в течение короткого  промежутка времени.

Дальнейшие действия определит врач «Скорой помощи»